白領如何戰勝“事業恐高癥”

2023-08-29 14:16 來源:煙臺就業網

事業恐高癥是現代職場白領普遍存在的一種職業病。相信每個人都想在事業上越做越高,但是當真正升職的時候,要開始擔心起來,我們稱這種情況為事業恐高癥。那么如何擺脫事業恐高癥呢?下面小編就為大家具體介紹。

有事業懼高癥的白領通常有兩種類型:

第一種是不敢嘗試

——上司很欣賞他的能力,給他提供更高的職位,但他卻說自己還沒有準備好。

通常,這種人連試都不試!我們覺得他很不錯,問他要不要考慮接這個任務。你看的出來他很高興,很想接下這個位子;但是你又可以看到他很焦慮、不安。這些人對 自己要求很高、能力也很強,結果考慮幾天回來,他說:no.這個答案超過你的預期,你問他為什么?他說他不ready(還沒準備好)。

第二種是缺乏自信

——接受了新的職位,但是碰到一些公開場合中,曝光率比較大的情形,卻退縮了。他覺得自己不適合這種場合,覺得不自在。

這 類人已經去試了,但是他喜歡退縮,遇到覺得不適合、不自在的場合,總會說:“xxx,你幫我去好不好?”他們“永遠覺得自己不夠好”,經常眉頭深鎖,擔心 很多東西,擔心這做不好,那做不好。你看的出來他覺得壓力很大,沒辦法很自在。平常他都很理性,碰到壓力,整個人就變的情緒化。比方說,同事間討論一些 事,他會比較大聲一點,因而人家覺得他情緒化、不理性。

如何糾正“事業懼高癥”?

工具箱1:欣賞-尊重-信任

跟他坐下來聊天。比如吃飯時聊一聊他家里、小時候的事,聊他的窮苦出身或逆勢中成長,經過這樣的溝通之后,會有一些很具體的信息可以幫助他。這時候,你跟他 說,“你不是一直覺得自己不夠好?”通過讓他認知這件事,讓雙方都有共識,假如他拒絕承認這件事,那就沒辦法產生共識。要讓他承認,一定要先建立相當高的 信任感。這種信任感的兩個前提是欣賞與尊重。

在談話的時候,要非常明白地讓他了解到上司很欣賞他,很寶貝這個人才。他會覺得他從內在被尊重了,當他感到被尊重,下一個就是他感到被信任了。 有了欣賞、尊重與信任,對他說,“你會不會覺得,你沒有給自己打了對的分數?”

工具箱2:發展正面的自我形象

把他過去做成功的事拿出來,跟他講:“你看看,這個東西你其實做的很好。”然后,再找一件過去他退縮的事,跟他說:“那你要不要再重新試試看?”一、兩次之后,你會發現沒有那么難。

 

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